Treceți la conținutul principal

Postări

Se afișează postări din decembrie, 2013

Abdomen plat

Cred ca nu avem niciodata in timpul anului mai multa nevoie de exercitii care sa tina departe colaceii de pe burta ca acum, de sarbatori. 

Asa ca voi continua seria de postari cu programe de fitness ce te ajuta sa iti modelezi corpul asa cum vrei tu cu aceste 2 videoclipuri minunate pentru talia ta fina si abdomenul tau tonifiat:





Sursa vdeoclipuri

Rezultate se obtin destul de repede, dupa aproximativ doua saptamani, daca se tine si o dieta echilibrata, bazata preponderent pe fructe si legume, cu ultima masa cel tarziu la ora 18 ! Nu uitati, abdomenul plat se obtine 70% in bucatarie si 30% prin exercitii ce definesc si tonifica musculatura abdominala! Altfel, puteti avea muschi puternici, ascunsi insa sub o paturica de grasime ! Si eu tot prin experienta proprie m-am convins ca exact asa este...

Spor la treaba dragele mele si sa ne vedem la vara pe plaja cu trupuri de vis!

Cu drag,
Alina Dospinescu

Cadou de Craciun pentru suflet de femeie-(SI TU) POTI SA ITI VINDECI VIATA!

Iti propun un cadou altfel..unul pentru sufletul, trupul si mintea ta. Petrece o ora doar cu tine si lasa-te patrunsa de mesajul vindecator al acestui film, realizat dupa best-sellerul cu acelasi nume de Luise Hay, unul dintre cei mai faimosi si eficienti life coach la nivel mondial.
Louise Hay a ajutat oameni bolnavi grav sa se vindece, s-a vindecat ea insasi de o problema foarte grava la uter si a pus foarte mult suflet in munca de a ajuta femeile sa se pretuiasca pe sine si sa nu isi mai faca rau, otravindu-se cu judecati aspre. Gandirea noastra se reflecta in exterior! Acest film explica ce influenta au gandurile noastre asupra vietii proprii si asupra trupului nostru...si cum poti, simplu si firesc, sa iti vindeci viata, vindecandu-ti imaginea de sine.

Sarbatori fericite draga mea!


Alina Dospinescu Psiholog Heart IQ Mastery Life Coach  Specialist Evolutie personala si  spirituala inAcademia Femeilor




Sursa imagini


Calitatile femeii fascinante -2. CREDINTA - Cum să ne rugăm… în aşa fel încât să ne fie ascultate rugăciunile

Ai cunoscut vreodată o femeie care să se încreadă în Dumnezeu din toată inima? Pacea, echilibrul si forta pe care le simti in preajma ei te fac sa ii cauti mereu prezenta. Ea este libera, increzatoare, stabila. Are ochii foarte curati si limpezi si o prezenta linistitoare, ce te alina. Chiar si daca nu este aparent frumoasa,(de ar fi sa o studiezi trasatura cu trasatura), il are pe vino-ncoace. Ea este fascinanta intr-un mod simplu,fara sa caute sa atraga si sa seduca. Pur si simplu, este irezistibila, atat pentru barbati cat si pentru alte femei, pentru ca ce simti in preajma ei este ca iti face bine la inima si...nu te-ai mai da dus/a de langa ea. Fiinta ei emana bucurie...si pace, multa, multa pace, ce iti imbalsameaza sufletul.  Te simti in siguranta, simti ca ti-ai gasit locul, iti simti inima in prezenta ei, te simti Acasa. Totul are o rezolvare, totul se va transforma, mai devreme sau mai tarziu, inevitabil, in bucurie. Totul va fi bine, stii sigur, in prezenta unei astfel de ra…

La revedere celulita in doar 10 minute pe zi! - Exercitiile saptamanii

Draga mea,
pentru ca m-am apucat de sport si am descoperit minunatele antrenamente de intensitate crescuta, care nu iti consuma mai mult de 15-20 de minute din timp zilnic, m-am hotarat sa impartasesc cu voi exercitiile pe care le fac.
Voi posta in fiecare zi de luni un workout pentru saptamana respectiva, iar daca simti nevoia de variatie, urmareste pagina mea de facebook  unde voi posta si alte videclipuri cu exercitii. Se foloseste greutatea propriului corp, iar asta, pe langa faptul ca este convenabil, iti ofera si o protectie mult mai mare impotriva accidentarilor, fata de lucrul cu aparate. Ti-am spus ca pentru a scapa de celulita lucrul cu greutati este cel mai eficient? Ei bine, cu aceste exercitii pe care le voi posta te vei folosi chiar de greutatea ta, ca sa foloseasca si ea la ceva bun! Este bine sa ai la indemana si una sau doua gantere de 2-3kg, uneori le vom folosi si pe acestea.

Workout-ul de astazi este in limba engleza, dar nu ai nevoie de mari explicatii, caci se vede…

FEMEIA VAZUTA DE PARINTELE ARSENIE PAPACIOC

Femeia care e bună, nimic nu-i mai bun!
Am cununat odată pe cineva, şi cînd am ajuns la citirea din apostol unde citeţul spune: “iar femeia să asculte de bărbat”, toată lumea s-a uitat la mireasă şi mireasa a plecat capul. Mie nu mi-a convenit acest moment care a stăpînit ceremonia, pentru că fetiţa aceea a fost înjosită în cel mai mare moment din viaţa ei. Dar am tăcut pînă mi-a venit vremea la cuvînt, şi i-am spus: “Am constatat că lumea n-a fost atentă la cuvintele de mai înainte, care spuneau că bărbatul este dator să-şi iubească nevasta. Dragă mireasă, dacă nu te iubeşte, să nu-l asculti!” Să nu ne jucăm cu cuvintele! Fata nu e numai o jucărie de pat sau o jucărie de bucătărie; suntem plini de obligaţii, suntem plini de datorii. Prin urmare, trebuie să vezi într-o iubită de la început, cînd poţi să judeci – pentru că dacă te-ai îndrăgostit nu mai judeci – nişte lucruri pentru viitor, pînă la sfîrşitul vieţii. Deci este dezavantajul celui care se îndrăgosteşte prost, care s-a îndrăg…

Cele mai importante calitati ale unei femei fascinante - 1.Recunostinta - Exercitiu practic

Draga mea, pentru ca multe cititoare ma intreaba care sunt cele mai importante calitati pe care trebuie sa le aiba o femeie ce isi doreste sa fie foarte fascinanta si feminina, m-am hotarat ca luna Decembrie sa fie dedicata la ARTA-FEMINITATII celor mai importante calitati feminine. Voi enumera in fiecare 1-2 calitati ce ne ajuta sa ne marim foarte mult charisma, echilibrul interior si frumusetea si sa radiem o stralucire aparte, venita din interior. De asemenea, voi oferi modalitati simple si la indemana prin care poti sa trezesti si sa amplifici in tine insati aceste calitati minunate, ce vor transforma foarte mult atat modul in care percepi lumea, cat si relatiile tale cu oamenii din jur, care se vor minuna din ce in ce mai mult de starea de bine pe care o traiesti si o transmiti mai departe. In cadrul serilor dedicate Grupului de Feminitate, despre care poti afla detalii aici, vom realiza impreuna exercitii practice si jocuri interactive care dezvolta intr-un mod placut si usor aces…

ETERNULUI FEMININ ♥♥♥

ETERNULUI FEMININ ♥♥♥

ETERNULUI FEMININ ♥♥♥

Dedic acest blog
ETERNULUI FEMININ,
Forta tainica din fiecare femeie
Izvorul viu al iubirii, frumusetii,
plenitudinii si sublimului,
Lumina calauzitoare
care straluceste vesnic in noi.

http://elmisattva-nonduality.blogspot.com/